siłownia w

Bardzo prosze aby ktos pomygl mi ulozyć trening na mase Silownia 3 razy w tyg trening na mase (wykluczone przysiady ze sztangą). Mam 16 lat , waze 73kg, i mam 180 wzrostu Jeszcze raz bardzo prosze DZieki

Witam mam na sprzedanie dwie maszyny. Suwnice KELTON PM6 ze stojakami bocznymi na ciężar oraz maszyne KELTON na grzbiet. poniżej link do aukcji z allegro na których są zdjęcia. Maszyny zadbane. pozdrawiam http://allegro.pl/silownia-zestaw-kelton-suwnica-grzbiet-i2835188784.html

Witam. Moje pytanie brzmi, czy jesli będę wykonywał ćwiczenia które dał mi ortopeda 11 lat temu to czy naprostuję mi się kregosłup?+ siłownia oczywiście. Chciałbym mieć idealnie prosty bo skolioza nie wygląda ładnie... Mam 17 lat i skolioze ok 8 stopni.

Cześć Mam 14lat,57kg,164cm wzrostu proszę o ułożenie planu ćwiczeń na siłę dla mnie.Chodzi mi głownie o ćwiczenia domowe ponieważ mam dostęp do siłowni tylko we wtorki. Dlatego dni ćwiczeń proponuje poniedziałek-wtorek(siłownia)-środa-piątek

Witam serdecznie panowie prosze podrzucie jakas dobra rozpiske na piorytet tak jak w temacie , najlepiej jak byl by to trening 5x w tygodniu z tym 2 razy piorytet ... Silownia full , staz treningowy 3 lata (z przerwami) prosze o cos konkretnego ... z gory dzieki

UKS POWER KUŹNIK CHORZÓW (siłownia w gimnazjum nr 8) ul. Czempiela 52 41-506 Chorzów Chciałbym strone głowna tej siłowni .......;];];];];];];;];];]; Dziekuje ;p;];];];];];];];];]; Pozdrawiam ;];];];];];];];]

Potrzebuje pomocy przy suplementacji w sportach walki. Mam 2 treningi dziennie, jeden za drugim i tak we wtorki, czwartki i soboty a miedzy tymi dniami to biegam albo lekka siłownia. Cwicze MMA i bjj. Jakie brac najlepiej odzywki i w jakich ilosciach? Z góry dzięki za pomoc :D

Siema.Jestem osobą która zaczyna swoją przygodę z siłownią...Chciałbym prosić was o pomoc w wyborze odżywek które pomogą uzyskać mi rzeźbę, bądź co najmniej schudnąć...Mam 185 cm wzrostu i 112kg wagi.Z góry dziękuje za pomoc ;)

Witam. Staż na siłowni 1rok(bez diety) od 2 miesiecy nie cwicze i chciałbym spowrotem zacząć wraz z dietą a do tego potrzebuje jakieś BCCA i Białeczko proszę o pomoc w wyborze, 175cm wzrostu 77kg wagi wysiłek jedynie siłownia.

Witam. Chciałem uzyskac pare informacji na temat diety na mase, moja waga 88, wzrost 192, endomorfik. siłownia wczesniej bardzo nieregularnie, od 2tyg zaczałem regularnie, możecie mi podpowiedziec na temat diety, bo jestem zielony, poprostu wystarczy mi pare porad i linków za co wielkie dzieki!

cze mam pytanie testosteron prolo w jakiej porze dnia najlepiej brac przed silownia po czy obojetnie.

Wydaje mi się, ze mam w porównianiu z kolegami z klasy mniejszą siłe bicepsów. Waga 50 kg/wzrost 160/wiek 13 lat pomocy. PS. siłownia jest ode mnie o 30 km oddalona.

Hej, Mam 17 lat, 180 cm,66kg, siłownia ok 5-6 razy w tygodniu. Ogólnie to trenuje już tak ponad pół roku i chciałbym się spytać czy zwiększenie masy mięśniowej "rozbudowanie się" jest możliwe bez równoczesnego nabrania tkanki tłuszczowej ?

Witam mam pytanie . Wiem ze kofeina wpływa na rozkład tłuszczu ( ma działanie kataboliczne ) ale czy na rozkład białek ( mięśni ) też? Czy przyjmowanie przed siłownią pomoże zmniejszyć tkankę tłuszczową i doda energii ??

lat 24, amatorsko robię pompki, podciąganie, abs II, dieta zbilansowana i zdrowa w miarę możliwości. Doradźcie proszę jak najlepiej wyrzeźbić sylwetkę, siłownia niestety na razie odpada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bce4279d31a4d7299d8cbb4cd07e4a1.jpg

Hej chciał bym sie zapytać czy macie jakis pomysł na trening pływacki ktory mozna by wykonywac poza basenem i siłownią?? każdy pomysł dobry:) pozdro;p

siema.mam problem bo nie mam stalej rozpiski na trening.chcem osiągnąć mase i siłe.waże 60 kg wzrost 165.ćwicze rok nie systematycznie.z gory dzieki.jak mozna to jeszcze jakas dietke mała.siłownia posiada niezbedne rzeczy.atlasow nie ma i maszyn

Dlaczego czesto odradzana jest kreatyna osoba zaczynajacy swa przygode z silownia? Czy tylko pierwszym razem ma sie tak duze po niej przyrosty? Czy jest jakas ograniczona ilosc kuracji kreatynowych? Za odpowiedz serdecznie dziekuje

Witam, jestem zainteresowany kupnem odzywek na zbedny tluszcz. Mam 16 lat 182cm wzrostu i 82kg. Narazie biore Thermo Speed Extreme, cos jeszcze dorzucić? Oczywiscie codziennie aeroby + silownia 2x w tyogdniu

Chciałbym zapytać o sprawy związane z siłownią. Ważę 90 kg ;) Raczej nie mam jakoś tłuszczu wiele . Jestem dobrze zbudowany . Mam siłownie domową. Gryfy , sztangi , obciążenia , ławeczkę . Zacząłem ćwiczyć codziennie od grudnia i czy jest sens brać jakieś suplementy ?